Thérapie psychologique pour la dépression, l'anxiété, les traumatismes et le TDAH
Psychologue clinicienne agréée par la FSP (Fédération Suisse des Psychologues), je propose des consultations aux personnes souffrant de divers troubles de santé mentale, tels que la dépression, les troubles anxieux, les difficultés liées à un traumatisme et le TDAH. Mon approche repose sur des méthodes validées scientifiquement et est personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.
Domaines d'intervention
La thérapie peut aider les personnes confrontées à des difficultés telles que :
Dépression : Humeur dépressive persistante, perte d'intérêt ou diminution de la motivation
Troubles anxieux : crises de panique, anxiété sociale, inquiétude excessive ou stress chronique
Traumatisme et ESPT : souvenirs intrusifs, hypervigilance ou évitement des éléments qui rappellent le traumatisme
TDAH : Difficultés de concentration, d’organisation ou impulsivité
Facteurs de stress de la vie : difficultés relationnelles, stress lié au travail, deuil ou difficultés d'adaptation
Approches thérapeutiques
Ma pratique clinique intègre des interventions fondées sur des données probantes, notamment :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : une approche structurée qui vise à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements inadaptés.
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) : une approche basée sur la pleine conscience qui favorise la flexibilité psychologique et une vie fondée sur des valeurs.
L’entretien motivationnel (EM) : une méthode collaborative qui renforce la motivation et favorise le changement de comportement.
Ces approches sont étayées par des recherches approfondies et ont démontré leur efficacité dans un large éventail de troubles psychologiques.
La valeur de la thérapie
S'engager dans une thérapie offre un cadre confidentiel et bienveillant pour mieux comprendre ses difficultés, développer des stratégies d'adaptation et œuvrer à un changement significatif. Les clients constatent souvent une amélioration de leur humeur, de leur gestion du stress, de leur concentration et de leur qualité de vie globale.
Contact
Si vous envisagez une thérapie, vous pouvez prendre un premier rendez-vous pour discuter de vos besoins et déterminer si cette approche pourrait vous être utile.